切れ毛で悩み、食事療法とオイルトリートメントでケアしています。

髪のTOP短い部分が飛び跳ねてまとまらず悩んでいました。友人から寝る前にホホバオイルを塗ると朝しっとりして飛び跳ねが治ると聞き、早速実践したところ本当にはねが収まりました。オイルトリートメントでも効果がありました。それ以降、洗髪後のドライヤー前と後の両方にオイルトリートメントを塗っています。

又シャンプーとコンディショナーはオイル成分配合のものを使っています。この短い切れ毛による飛び跳ねは睡眠や栄養面からも影響を受けると聞きました。効果的な食べ物はタンパク質のケラチンがきちんと接摂取出来るように魚・肉、卵、豆類を1日3食に必ず取り入れています。
他にもサラダやごはんににゴマを振りかけたり、味噌汁に海藻類(ワカメ、とろろ)、ジャガイモ、シイタケを入れて具だくさん味噌汁を作っています。フルーツ、緑黄色野菜も髪にいいので3食の食事で賄えない場合は野菜ジュースを飲んでいます。年齢によるダメージもあるのでフィッシュオイルの錠剤も摂取しています。髪と老化によるダメージはかなり密接だと感じるので食事、トリートメント、シャンプー・リンスのタイプ総合でケアしています。